Optimale Beleuchtung am Arbeitsplatz

Mit dem richtigen Licht die Produktivität steigern

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An einem grauen Herbstmorgen fällt der Weg zur Arbeit oft schwer. Licht spielt dabei eine wichtige Rolle, denn es reguliert unsere innere Uhr und fördert die Ausschüttung von Hormonen wie Melatonin und Serotonin, die unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wenn Licht die Produktion von Wohlfühlhormonen anregt, steigern sich unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit – und damit unsere Produktivität. Die Leistungsfähigkeit schwankt jedoch im Tagesverlauf. Mit der richtigen Beleuchtung zur passenden Zeit lässt sich der Biorhythmus steuern und die Produktivität optimieren.

1. Natürliches Licht ist optimal für die Augen. Stellen Sie den Tisch seitlich zum Fenster um Blendung zu vermeiden.
2. Mit einer gleichmässigen Allgemeinbeleuchtung minimieren Sie Schattenwurf und Blendungen.
3. Eine gute Stehleuchte mit neutraler bis kühler Farbtemperatur ( 4000 - 6500 Kelvin) hilft gezieltes Licht auf den Arbeitsbereich zu bringen und fördert gleichzeitig Konzentration und Wachsamkeit.
4. Eine angemessene Beleuchtungsstärke (500 - 1000 Lux) vermindert die Augenbelastung.
5. Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause! Selbst bei optimaler Beleuchtung sollten regelmässige Pausen eingelegt werden und der Blick vom Bildschirm abgewendet werden.

Eine Kombination aus natürlichem Licht, guter Allgemeinbeleuchtung und gezielter Arbeitsplatzbeleuchtung ist ideal, um einen komfortablen und produktiven Arbeitsbereich zu schaffen.